Marah sesekali mungkin dianggap hal yang wajar. Namun jika dibiarkan terus-menerus, emosi negatif ini ternyata tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan, kebiasaan marah berkepanjangan disebut dapat mengganggu proses penyembuhan hingga memperburuk berbagai penyakit inflamasi. Hal tersebut diungkapkan oleh dokter dan edukator kesehatan, dr. Adam Prabata.
Kemarahan dan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut dr. Adam Prabata, marah dalam jangka pendek memicu peningkatan sejumlah zat yang berperan dalam proses peradangan tubuh, seperti IL-6, TNF-α, dan C-reactive protein. Respons tubuh ini sebenarnya adalah mekanisme alami untuk mempersiapkan sistem imun menghadapi ancaman tertentu. Namun, kondisi berbeda terjadi ketika seseorang terus-menerus marah dalam jangka panjang atau tidak mampu mengendalikan emosinya. Kemarahan kronis dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan.
…
Dampak Kebiasaan Marah Berkepanjangan
Kebiasaan marah yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan secara menyeluruh. Selain memperburuk kondisi penyakit inflamasi, kemarahan kronis juga bisa meningkatkan risiko masalah jantung fatal. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk belajar mengendalikan emosi negatif dan menemukan cara yang lebih sehat untuk merespons situasi yang menantang.
…
Sumber: Sindonews
