Stres bisa berdampak pada kesehatan tubuh, termasuk menimbulkan masalah seperti gatal-gatal dan biduran. Meskipun tidak menjadi faktor risiko independen untuk biduran, stres bisa memicu kondisi tersebut pada orang yang rentan. Gatal-gatal bisa disebabkan oleh tekanan atau gesekan pada kulit akibat menggaruk, yang dapat melepaskan histamin dan memicu reaksi tubuh berupa gatal-gatal. Dokter kulit juga menekankan bahwa gatal-gatal kronis dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Menangani stres juga penting untuk mencegah munculnya masalah kulit ini. Meskipun tidak banyak data yang menunjukkan aktivitas penghilang stres secara khusus membantu mengatasi gatal-gatal, aktivitas seperti yoga, meditasi, dan olahraga dapat membantu. Selain itu, tidur cukup, konsumsi makanan sehat, menjaga hubungan sosial, dan terus bersyukur juga bisa membantu mengelola stres. Menurut dokter kulit, mengelola stres tidak hanya dapat mengurangi frekuensi gatal-gatal, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Jika gatal-gatal terus mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai, seperti penggunaan obat antihistamin.
