Tai Chi merupakan aktivitas fisik yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Pelatih Tai Chi dari Hartono Taiji Qigong Club, Hartono, menyatakan bahwa latihan Tai Chi bisa meningkatkan keseimbangan tubuh, fleksibilitas, serta membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Latihan ini disarankan dilakukan selama 20-30 menit setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal. Pemilihan Tai Chi sebagai kegiatan dalam perayaan Hari Healing Sedunia dilakukan karena karakteristiknya yang menggabungkan gerakan lembut dengan fokus pada pernapasan dan meditasi.
Tai Chi tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga kesejahteraan mental dan emosional. Kegiatan senam Tai Chi dalam rangka menyambut Hari Healing Sedunia di Surabaya dihadiri oleh lebih dari 150 peserta yang antusias. Instruktur profesional memandu peserta dalam gerakan-gerakan Tai Chi yang dilakukan sambil mendengarkan musik menenangkan. Hari Healing Sedunia, yang diperingati setiap 27 April, menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan keseimbangan emosional.
Studi kesehatan menunjukkan bahwa aktivitas seperti Tai Chi, yoga, dan meditasi dapat membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, serta menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, senam Tai Chi dipilih sebagai kegiatan utama dalam perayaan Hari Healing Sedunia. Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group, menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian terhadap kebutuhan masyarakat dan ingin memberikan manfaat langsung bagi mereka.
Peserta dari kegiatan tersebut, Royani, merasa senang dan menyatakan bahwa senam Tai Chi memberikan manfaat baik bagi tubuh maupun pikiran. Ia berharap kegiatan seperti ini dapat terus dilakukan untuk kebaikan masyarakat. Semakin banyak masyarakat yang menyadari pentingnya kesehatan mental dan relaksasi, semakin terjaga keseimbangan tubuh dan pikiran dalam menghadapi berbagai tuntutan hidup sehari-hari.
